妊高癥準媽媽的飲食要合理調節(jié)

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  妊高癥全稱是妊娠高血壓綜合征,妊高征分為輕度、中度和重度(包括先兆子癇)三種,無論哪一種,都必須采取必要的治療控制,除治療外,準媽媽的飲食調理也十分有必要的。

  首先,準媽媽要限制水分和食鹽的攝入:水分在體內(nèi)的積蓄是引起水腫的重要原因。一般輕度妊高征準媽媽自己掌握盡量減少水分的攝人,中度或高度妊高征患者,對水的攝人要定量控制;一般中度妊高征者,每天水攝入量不超過1200毫升;重度者,可按頭一天尿量加上500毫升計算攝入的水量。食鹽的鈉有潴留水分、加重水腫、收縮血管、加重妊高征的作用。輕度高血壓時,可不必過分限制食鹽攝入,只要不吃過咸的食物就可以了,每天攝入鹽不超過10克為宜;中度、重度時,要限制食鹽的攝入,每天攝入量分別不超過7克或3克。另外,小蘇打、發(fā)酵粉、味精也含鈉,要注意限量食用。

  其次,準媽媽需要攝入足夠的優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸:妊娠中、后期還是寶寶發(fā)育的旺盛時期,需要足夠的蛋白質。同時由于蛋白尿的發(fā)生,從尿液中損失一部分蛋白質,所以除了并發(fā)嚴重腎炎者外,一般不要限制蛋白質的攝入。必需脂肪酸的缺乏,往往會加重病情,所以宜多吃植物油,增加必需脂肪酸。禽類、魚類蛋白質中含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸。這兩種成分可調節(jié)血壓的高低。大豆中的蛋白質能降低膽固醇而保護心臟和血管。準媽媽多吃禽類、魚類和大豆類能夠改善妊高征準媽媽血壓癥狀,同時保證寶寶發(fā)育。

  此外準媽媽增加鈣、鋅攝入量,多吃蔬菜和水果,熱量攝入要控制。準媽媽要做到每日喝牛奶、吃大豆及其制品和海產(chǎn)品,可預防血壓升高。準媽媽每天保證攝入蔬菜和水果500克以上,有利防止高血壓的發(fā)妊娠前體重過重的肥胖準媽媽,同時應少用或不用糖果、甜點、飲料、油炸食品以及含脂肪高的食品。

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